유용정보 (28) 썸네일형 리스트형 잠 깨는 법, 졸릴 때 어떻게 이겨낼 수 있을까 잠 깨는 법, 졸릴 때 어떻게 이겨낼 수 있을까 사람의 3대 욕구 중 하나가 바로 수면욕이라고 할 수 있는데요, 그래서인지 잠을 충분히 자지 못하면 신경이 예민해지고, 정신이 몽롱해지는 걸 느끼기도 하죠. 심한 경우 일상생활을 하기가 힘들어지기도 합니다. 하지만 살다 보면 학교 수업 중이나 회사에서 근무를 하고 있는 경우, 중요한 일정을 앞두고 준비를 하고 있는 경우, 운전을 하고 있는 경우 등 자는 것을 피해야 하는 상황들도 겪기 일쑤인 것 같습니다. 이러한 상황에서 계속해서 잠이 온다면 어떻게 대처 하는 것이 좋을까요? 정말 난감할 수밖에 없는 상황인데, 오늘은 이러한 상황에서 잠깨는법에 대해 알려드릴까 합니다. 효과 좋은 방법들로만 모아봤으니 졸릴때 잠깨는 법이 궁금하신 분들은 확인해주세요 잠.. 인공눈물 부작용과 올바른 사용법, 눈을 건강하게 인공눈물 부작용과 올바른 사용법, 눈을 건강하게 평소 눈이 건조하다는 느낌을 자주 받으시는 분들 있으실텐데요, 렌즈를 착용하시는 분들, 직업 특성상 오랜 시간 컴퓨터를 사용하시는 분들이 대부분 눈이 건조하다는 말을 많이 하시는 것 같습니다. 위와 같은 분들이 아니더라도 우리는 잠을 오랫동안 자지 못했을 때면 눈이 건조하고 피곤하다는 느낌을 받고는 하는데요, 평소에 눈이 건조하다는 느낌이 들 때가 종종 있죠. 눈이 뻑뻑하고 먼지가 낀듯한 느낌이 들기도 하고요. 그럴 때는 인공눈물 한 방울을 넣어주면 눈이 시원하고, 맑아지는 효과가 있는 것처럼 느껴지는데 이러한 부분에서 공감하실 것 같습니다. 때문에 인공눈물은 평소 저의 필수 템이기도 한데요, 이렇게 편한 인공눈물이지만, 너무 자주 사용하는 것은 오히려 눈.. 신발 냄새 없애는 방법 10가지, 오래오래 신어요 신발 냄새 없애는 방법 10가지, 오래오래 신어요 날씨가 더울 때에는 발에서도 땀이 나고, 땀으로 인해 신발에서도 냄새가 나는 것 같은데요, 이런 경우에는 되도록 샌들이나 슬리퍼를 착용하거나, 한 신발을 오랜 시간 착용하지 않도록 해주시는 것이 좋습니다. 생활 특성상 오랜 시간 한 신발을 신고 있어야 하는 경우에는 신발 냄새가 신경이 쓰이기도 하는데요, 신발에 베인 냄새는 바로바로 제거해 주지 않으면 나중에는 신발 냄새 제거를 하기가 어려워집니다. 그렇기 때문에 미리미리 관리해 주시는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 제가 신발 냄새 제거 효과 좋은 방법에 대해 알려드릴까 합니다. 방법이 궁금하신 분들은 지금부터 집중해주세요 신발 냄새 없애는 방법 1) 소독용 알코올 다들 아시겠지만, 신발에서 냄새가 나는 .. 목에 가시가 걸렸을 때 대처방법과 주의사항 목에 가시가 걸렸을 때 대처방법과 주의사항 혹시 생선 좋아하시는지요? 단백질은 물론 각종 영양소에 풍부하게 들어있기 때문에 많은 분들에게 사랑받고 있는 식재료 중 하나인 생선! 간단히 굽거나 튀겨먹어도 맛이 좋고 찜을 해먹거나, 찌개 또는 탕에 넣어 요리해도 되는 등 여러 가지 방법으로 요리하고 계시죠 하지만 생선에는 가시가 있기 때문에, 가시를 잘 발라낸 후 먹어야겠죠. 가시를 제대로 발라내지 않을 경우에는 가시로 인해 식도가 다칠 수 있습니다. 그래서 저 같은 경우에도 평소 생선을 먹을 때면, 가시를 잘 발라내기 위해 항상 주위를 하고 있답니다. 가시를 다 발라냈다고 생각했지만 먹다 보면 미처 발견하지 못한 생선 가시들이 하나둘씩 나타는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 생선을 먹을 때는 남은 가시가 .. 비염에 좋은 음식 8가지, 코 안을 시원하게 비염에 좋은 음식 8가지, 코 안을 시원하게 코 안의 염증을 비염이라고 합니다. 비염은 크게 알레르기성 비염과, 만성 비염으로 나누어집니다. 이 두 종류의 비염을 명확하게 구분하는 기준은 없는데요, 때문에 보통은 콧물이나 재채기, 코 막힘 등의 증상을 보고 비염을 진단하는 경우가 많습니다. 비염을 앓고 계신 분들은 모두 공감하시겠지만, 일상생활에 굉장히 많은 불편함을 줍니다. 크게 한두 번 불편한 것이 아닌 잔잔하게 지속되는 불편함이 알게 모르게 큽니다. 비염이 있는 분들이 비염을 낫고 싶어 하는 가장 큰 이유가 아닐까 하는 생각이 드는데요, 감기 합병증으로 인한 비염의 경우 한 달 전후로 자연스럽게 치유가 됩니다. 하지만 만성 비염의 경우에는 완전히 치유하기가 어렵습니다. 그래도 비염에 좋은 음식을 섭.. 얼굴이 붓는 이유 5가지, 얼굴 붓기 빼는 방법 2가지 알아보기 얼굴이 붓는 이유 5가지, 얼굴 붓기 빼는 방법 2가지 알아보기 대부분의 사람들은 아침에 잠을 자고 일어나면 얼굴이 부어 있는 경우가 많죠. 이것은 매우 자연스러운 현상이라고 볼 수 있는데요, 하지만 얼굴이 너무 많이 붓거나, 아침이 아님에도 계속 부어있다면 걱정이 되실 것 같습니다. 건강에 이상이 생긴 것은 아닌가 하는 불안함도 생기실 것 같은데, 그래서 오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해 알려드릴까 합니다. 평소 얼굴 부음 현상으로 인해 고민되셨던 분들은 참고해 주시면 도움이 많이 되실 것 같습니다. 얼굴이 붓는 이유 1) 건강상의 이유 얼굴이 붓는 이유, 신장이나 림프 또는 갑상샘 등 신체의 어느 부분에 문제가 생겼을 수도 있는데요, 아침마다 얼굴이 심하게 붓고, 오후가 되면서 가라앉는다면 신장이 .. 탈모에 좋은 음식 5가지, 알아보고 예방해요 탈모에 좋은 음식 5가지, 알아보고 예방해요 일반적으로 모발이 존재해야 할 부분에 모발이 없는 상태를 탈모라고 합니다. 탈모는 외적으로도 티가 많이 나고, 치료 기간도 오래 걸리는 데요, 때문에 탈모 증상이 나타난다면 많은 스트레스를 받을 수밖에 없을 것 같습니다. 그렇기에 미리미리 예방하고, 증상이 시작된 후에는 최대한 빠른 치료를 하시는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 탈모에 좋다는 음식 5가지에 대해 알려드릴까 합니다. 탈모에 좋은 음식 1) 해조류 해조류는 바다의 채소라고 불리죠. 해조류 역시 탈모 예방에 도움이 되는 음식이에요. 다시마, 김, 미역, 톳, 파래, 꼬시래기, 모자반, 우뭇가사리 등 종류도 많고 근처 시장이나 마트를 통해 쉽게 구하실 수 있습니다. 해조류의 종류마다 조금씩.. 잠 잘 오게 하는 방법은? 잠이 안 올때 하는 방법 알아보기 잠 잘 오게 하는 방법은? 잠이 안 올때 하는 방법 알아보기 사람이 살다 보면 잠이 잘 올 때도 있고 안 올 때도 있는 법이죠. 유독 잠이 오지 않아 피곤한 삶을 보내게 될 때도 있는 것 같습니다. 금방 괜찮아진다면 좋을 텐데, 잠을 못 자는 날들이 계속 늘어난다면 일상생활 패턴도 무너질 수 있죠. 잠이 오지 않더라도 다음 날 시간이 여유롭고, 중요한 일이 없다면 큰 걱정은 하실 필요 없으실 것 같습니다. 하지만 다음 날에 일찍 일어나야 한다거나, 중요한 일정이 있는 경우라면 최대한 빨리 잠에 드는게 좋겠죠? 그래서 오늘은 잠이 안 올때 하는 방법 즉 잠 잘 오게 하는 방법에 대해 알려드릴까 합니다. 잠이 안 올때 하는 방법 1) 전자기기 피하기 요즘 현대인들과 떼려야 뗄 수 없는 것이 있죠 바로 스.. 이전 1 2 3 4 다음 목록 더보기
