얼굴이 붓는 이유 5가지, 얼굴 붓기 빼는 방법 2가지 알아보기

 

얼굴이 붓는 이유 5가지, 얼굴 붓기 빼는 방법 2가지 알아보기

 

대부분의 사람들은 아침에 잠을 자고 일어나면 얼굴이 부어 있는 경우가 많죠. 이것은 매우 자연스러운 현상이라고 볼 수 있는데요, 하지만 얼굴이 너무 많이 붓거나, 아침이 아님에도 계속 부어있다면 걱정이 되실 것 같습니다. 건강에 이상이 생긴 것은 아닌가 하는 불안함도 생기실 것 같은데, 그래서 오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해 알려드릴까 합니다. 평소 얼굴 부음 현상으로 인해 고민되셨던 분들은 참고해 주시면 도움이 많이 되실 것 같습니다.

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얼굴이 붓는 이유 1) 건강상의 이유

얼굴이 붓는 이유, 신장이나 림프 또는 갑상샘 등 신체의 어느 부분에 문제가 생겼을 수도 있는데요, 아침마다 얼굴이 심하게 붓고, 오후가 되면서 가라앉는다면 신장이 좋지 않을 수도 있습니다. 얼굴뿐만 아니라 팔과 다리까지 붓는다면 림프 문제일 수 있습니다. 몸속에서 발생한 노폐물이 림프샘을 통해 이동하게 되는데, 이동이 활발 하지 않은 경우, 그대로 부패되면서 얼굴이 붓게 되는 것 입니다. 마지막으로 부은 곳이 눌러도 들어가지 않고, 단단한 느낌을 준다면 갑상샘 문제 일 수 있습니다. 갑상샘이 원인일 경우에는 몸 전체가 붓는 현상이 나타날 수도 있다고 합니다. 대표적으로 신장, 림프, 갑상샘을 말씀드렸지만 그 외에도 여러 가지 심장질환이 원인이 될 수도 있습니다. 정확한 얼굴이 붓는 이유를 알기 위해서는 병원에 방문해보시기를 바랍니다.

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얼굴이 붓는 이유 2) 스트레스

스트레스는 얼굴이 붓는 이유 중 가장 흔한 원인이기도 한데요, 우리 몸은 과도한 스트레스를 받게 되면 신진대사의 흐름이 원활하지 않게 될 수 있습니다. 혈액 순환에도 영향을 끼치게 되는데, 이로 인해 얼굴뿐만 아니라 신체의 곳곳이 붓는 현상이 나타나기도 합니다. 그렇기 때문에 평소 스트레스를 받지 않도록 마인드컨트롤을 잘해주시는게 좋겠죠? 

 

 

 

 

스트레스를 받더라도 나만의 스트레스 해소법을 마련하시는 것이 좋겠습니다. 스트레스를 받은 후 과식, 폭식을 하거나 음주를 하시는 분들도 계시는데, 이 방법은 좋지 않은 방법이라는 것! 명심하시길 바랍니다.

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얼굴이 붓는 이유 3) 야식

많은 분들이 사랑하는 야식, 늦은 밤 맛있는 음식을 먹는 것이 바로 야식의 매력이 아닐까 싶습니다. 입은 즐겁지만, 건강에도 좋지 않을뿐더러 다음날 얼굴을 붓게 하기 때문에 그닥 좋지는 않은데요, 깔끔하고 간단한 음식으로 야식을 즐기시는 분들도 계시겠지만, 대부분 우리가 먹는 야식은 자극적인 음식들이 많습니다. 그렇기 때문에 가능한 야식은 피해주시고, 평소 건강한 식습관 생활을 하시는 것이 좋습니다.

 

 

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얼굴이 붓는 이유 4) 베개

​평상시에 식습관에도 문제가 없고, 건강상의 이유도 아닌데 계속해서 얼굴이 붓는 경우도 있으실 겁니다. 그런 경우라면 자신에게 맞지 않는 베개가 원인일 수도 있는데요, 시중에서 판매하는 베개의 높이가 다양합니다. 무조건 높고 낮은 베개가 아닌 자신의 신체에 맞는 베개를 사용하시는 것이 좋습니다. 특히 자신의 신체에 비해 낮은 베개를 장기적으로 사용할 경우에는 심장이 얼굴보다 높은 위치에 있게 되기 때문에, 심장의 피가 얼굴 쪽으로 쏠리게 되고 얼굴이 붓게 됩니다. 반대로 베개가 너무 낮은 경우에는 거북목을 유발할 수 있고, 자세에 좋지 않습니다. 따라서 자신에게 맞는 베개를 사용해 주시는 것이 매우 중요합니다. 누웠을 때 심장이 얼굴보다 살짝 낮은 곳에 올 수 있도록 해주는 베개가 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.
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얼굴이 붓는 이유 5) ​다이어트

체중 감량을 위해, 건강을 챙기기 위해 등 여러 가지 이유로 다이어트를 하시는 분들이 많은데요, 다이어트 방법에도 여러 가지가 있지만, 가장 기본이 되는 것은 식이조절입니다. 때문에 다이어트 하시는 분들은 대부분 식사량을 줄이시는 경우가 있는데, 식사량을 너무 줄인 나머지 혈액 속 수분이 혈관 밖으로 빠져나가는 현상이 발생할 수 있습니다. 이렇게 되면서 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 얼굴이 부을 때는 골고루 붓는 것이 아닌 어느 한 쪽만 부을 확률이 높습니다. 자신의 얼굴이 어떻게 붓는지에 따라 얼굴이 붓는 이유도 어느 정도는 짐작할 수 있겠습니다.


 

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얼굴 붓기 빼는 방법

중요한 일정이 있는 날에 얼굴이 붓는다면, 난처한 상황인데요, 중요한 일정이 없더라도 너무 많이 부은 경우에는 외출을 망설이게 되실 것 같습니다. 그러한 상황에서는 얼굴 부기 빼는 방법을 참고해 주시면 큰 도움이 될 것 같습니다.

얼굴 붓기 빼는 방법 1) 냉찜질

​숟가락을 냉동실에 5분 ~ 10분 정도 얼리고, 얼린 숟가락을 부은 곳에 대고 찜질해 주시면 부기가 가라앉게 됩니다. 숟가락이 없다면, 스킨을 묻힌 화장솜을 이용해 주셔도 좋습니다. 다만 숟가락과 화장솜 모두, 냉동실에 넣기 전 지퍼백에 넣고 밀봉해야 합니다. 얼굴에 대는 것인 만큼 위생도 신경 쓰는 것이 좋습니다. 또는 스킨이나 로션을 냉장고에 보관하여 차가운 상태로 얼굴에 발라주는 것도 도움이 됩니다. 스킨이나 로션은 냉동실이 아닌 냉장실을 이용하는게 좋습니다.

얼굴 붓기 빼는 방법 2) 마사지

부은 부위에 따라, 해당 부위에 맞는 마사지를 해주시는 것도 붓기를 가라앉히는 데에 도움이 되는데요, 부위별 마사지 방법은 인터넷에 검색해보시면 쉽게 아실 수 있습니다. 별거 아닌 것 같지만, 마사지의 효과는 엄청나다고 해요. 그러니 마사지도 한번 이용해보시면 좋겠습니다.